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山核桃仁是一种营养价值极高的坚果，素有“长寿果”的美誉。它不仅味道香酥可口，更对健康有多方面的益处。下面为您详细梳理山核桃仁的营养价值和主要功效：一、核心营养价值山核桃仁的精华在于其富含多种对人体至关重要的营养素：好的脂肪（是主要成分）脂肪含量丰富，其中大部分是不饱和脂肪酸，特别是对心血管有益的亚油酸和α-亚麻酸（一种... 【详情+】
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