产地：全球80%的巴旦木产于美国加州巴旦木，学名为扁桃，营养价值高，有圣果之称，巴旦木中含油量比较高，建议每天食用不超过25g。

儿童适量食用坚果有助于促骨骼生长和身高发育：主要坚果有杏仁，核桃，腰果，松子，巴旦木等坚果。杏仁富含蛋白质（含量可达21%）、钙（每100克含264毫克）及维生素E，蛋白质支持肌肉和骨骼发育，钙质直接参与骨骼矿化过程，维生素E则保护细胞免受氧化损伤。建议每日食用量不超过10颗，避免过量引起消化不良。核桃‌含Omega-3脂肪酸、锌及好的蛋白质，Omega-3促使骨骼密度增加，锌元素促生长，蛋白质（每100克含15.2克）为骨骼和肌肉提供原料。可搭配早餐麦片或作为零食，每日3-4颗为宜。

新疆巴旦木和进口巴旦木在口感上各有千秋，哪个更好吃主要取决于个人口味偏好。新疆巴旦木外观:颗粒较大、坚实有韧性，外壳轻薄如纸，轻轻一捏便能破开，露出里面饱满、色泽金黄的果肉。口感:嚼起来韧性更好，口感更佳，奶看浓郁，看脆可口，进口巴旦木(一般指美国加州巴旦木)外观:颗粒较小、形状不规则、外观较干燥，但光泽度高，颗粒饱满，外观普遍被认为品质上乘。口感:醇厚且饱满，具有坚果的特有风味。而营养成分新疆巴旦木:富含维生素E、B族维生素以及钙、锌等多种微量元素，还富含蛋白质、脂肪等多种营养物质,.进口巴旦木:富含单不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，也是营养丰富的坚果之一。

原味巴旦木VS奶香味巴旦木，谁是你的“心头好”？喜欢吃坚果的看过来！今天就来唠唠原味巴旦木和奶香味巴旦木，帮你“种草”。如果你是追求纯粹本真的食客，原味巴旦木是不能辜负期待。每颗入口，先是淡淡的坚果木质香，紧接着是饱满醇厚的油脂香，越嚼越上头，原汁原味里藏着大自然的慷慨馈赠，低脂又健康，健身减脂期拿它解馋，毫无负担。而奶香味巴旦木一登场，瞬间勾起心底的甜蜜温柔。浓郁奶香丝丝缕缕裹着酥脆果仁，就像给巴旦木披上了一层丝滑奶糖外衣，孩子、老人都抗拒不了这口甜蜜奶香，当成日常零嘴，瞬间元气满格，聚会分享，也是秒光盘的社交利器。原味巴旦木坚守质朴，给你纯粹滋养；奶香味巴旦木创意结合，带来甜蜜慰藉。别纠结啦，各囤一包，随时切换美味！

巴旦木究竟是桃仁还是杏仁?在坚果的世界里，巴旦木的口感和丰富的营养价值，深受全球消费者的喜爱。然而，关于巴旦木的身份，却常常让人产生疑惑-一它究竟是桃仁还是杏仁?这一看似简单的问题，实则蕴含着植物分类与命名的复杂背景。 植物学视角:巴旦木与桃杏之别，首先，从植物分类学的角度来看，巴旦木(又称巴旦杏、美国扁桃仁，属于蔷薇科(Rosaceae)李属(Prunus)植物，具体为巴旦木种(Prunusamygdalus)。而桃仁，通常指的是桃(Prunuspersica)的种子，即我们通常所说的桃子去掉果肉后剩下的硬核中的种子。至于杏仁，则来自杏树(Prunusarmeniaca)，是杏子的种子。尽管巴旦木、桃和杏都属于李属，但它们在形态、生长习性以及地理分布上存在着差异。巴旦木树是一种小型至中型乔木，原产于中亚和西亚地区，其果实为薄壳的坚果，内含一颗可食用的种子，即我们通常所说的巴旦木仁。相比之下，桃树和杏树更为人所熟知，它们的果实是肉质多汁的水果，种子(桃仁、杏仁)通常被包裹在果肉之中，且需经过处理才能安全食用(因为含有一定量的苦杏仁苷，未经处理可能对人体有害。

坚果，看似小小的食物，却蕴含着极为丰富的营养成分，是大自然赐予我们的健康宝藏。首先，坚果富含好的蛋白质。像杏仁、巴旦木等，它们所含的蛋白质能为身体组织的修复与生长提供有力支持，是维持身体正常运转不可或缺的营养元素。再者，不饱和脂肪酸在坚果中占有重要地位。核桃、腰果等坚果里含有大量的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些对我们的心脑血管健康大有益处，能帮助降低胆固醇，维持血管的良好状态。膳食纤维也是坚果的一大亮点。.

巴旦木，又称巴旦杏、美国大杏仁，是一种广受欢迎的坚果，其产地遍布世界各地，以下是一些著名的巴旦木产地及其特点:一、全球主要产地美国加利福尼亚州地位:是全球较大的巴旦木产地，年产量约占全球总产量的很大比例。特点:加利福尼亚州的巴旦不果粒较大，坚果饱满，味道浓郁，口感好，深受消费者的喜爱。其产量大部分用于出口，主要销往欧洲、中国等地。 巴旦木生产国，年产量约为40万至50万吨。特点:伊朗的巴旦木以其饱满的果粒、浓郁的香味和较高的油脂含量而闻名。主要产区包括克尔曼、克尔曼沙赫、萨班克、布基等地区。其巴旦木大部分也用于出口。

扁桃仁是扁桃的果仁。扁桃，也称为巴旦木、巴旦杏，是蔷薇科桃属中型乔木或灌木植物，为世界上较出名的木本油料树和干果树种。其果实称为巴旦杏，学名为扁桃，而市场上俗称的巴旦木、巴旦姆即是扁桃仁(巴旦木)的果实，其果肉干涩不能食，但果仁味香甜，可作为糖果、糕点多种加工食品和菜肴的原料。

坚果大礼包的内容因品牌、系列及每年的元素不同而有所差异。一般来说，坚果大礼包会包含多种不同种类的坚果和果干，以满足不同消费者的口味和营养需求。坚果大礼包一搬都会放些坚果加果干等，例如：开心果、碧根果、夏威夷果、巴旦木、葵花籽、南瓜子，腰果、葡萄干、蔓越莓干等，也会有些品牌放些肉类零食或是其他饼干，巧克力等方便食品。坚果大礼包,中常见的坚果种类包括但不限于:核桃:富含脑磷脂和亚油酸，有助于改良记忆力和保护心脑血管杏仁:含有丰富的维生素E和镁，能够滋润皮肤、保护心脏。腰果:富含B族维生素和钾，有助于缓解疲劳和调节血压。开心果:富含不饱和脂肪酸和蛋白质，口感香脆，是许多人喜爱的坚果之一。

坚果年货礼品的选择非常丰富，这些礼品不仅美味健康，还适合作为过年期间的馈赠佳品。坚果礼盒是年货市场的热门选择，通常包含多种坚果，如开心果、碧根果、腰果、榛子、夏威夷果、巴旦木、核桃等。这些礼盒包装精美，适合送给亲朋好友或作为公司年货福利。一些品牌如三只松鼠、百草味、良品铺子、森林老爹、沃隆等都推出了各种款式的坚果礼盒，价格从几十元到几百元不等，满足不同消费者的需求。除了坚果礼盒外，单一品种的坚果也是年货市场的常见选择。