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常吃坚果对身体有很多,1.润肠通便:坚果富含油脂,有助于润滑肠道,促排便。2.补充体力:坚果中的油脂每1克能产生9千卡的热量,因此可以为身体提供营养,补充体力,缓解疲劳。3.预防心脑血管病:坚果室含不饱和脂肪酸,能够调节体内的脂肪代谢,避免...
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